Kanıta dayalı beslenme danışmanlığı

Bilimle planlanan, hayatınıza uyan beslenme.

Uzman diyetisyen ekibimizle; klinik beslenmeden sporcu beslenmesine kadar ölçülebilir, takip edilebilir ve size özel programlar hazırlıyoruz.

Online randevu al Paketleri incele

12 yılklinik deneyim

3 uzmandiyetisyen kadrosu

OnlineTürkiye'nin her yerinden

7/24danışan paneli erişimi

Uzmanlık alanlarımız

Her program; ayrıntılı ön değerlendirme, laboratuvar sonuçları ve yaşam tarzı analizine dayanır.

Klinik beslenme

Diyabet, insülin direnci, tiroid ve kalp-damar hastalıklarında tedaviye destek.

Kilo yönetimi

Vücut kompozisyonu analiziyle yağ kaybı ve kas korunması odaklı planlama.

Sporcu beslenmesi

Branşa, sezona ve antrenman yüküne göre periyotlanmış programlar.

Gebelik ve emzirme

Gebelik öncesinden emzirme sonuna kadar dönem dönem beslenme takibi.

Çocuk ve ergen

Büyüme takibi, seçici yeme ve okul dönemi beslenmesi için aile odaklı destek.

Kurumsal beslenme

Şirketler için çalışan sağlığı seminerleri ve menü danışmanlığı.

Ekibimiz

Her danışanımız, ihtiyacına en uygun uzmanlık alanındaki diyetisyenimizle eşleştirilir.

Dyt. Selin Kaya

Kurucu · Klinik beslenme

Dyt. Mert Demir

Sporcu beslenmesi

Dyt. Zeynep Arslan

Çocuk ve ergen beslenmesi

Paketler

Başlangıç

Online · 1 ay

2.400 ₺ / paket

İlk değerlendirme görüşmesi
Kişisel beslenme planı
2 kontrol görüşmesi

Seç

Dönüşüm

Online · 3 ay

En çok tercih edilen

6.300 ₺ / paket

Başlangıç paketindeki her şey
Haftalık kontrol görüşmeleri
Danışan paneli ve mesaj desteği
Vücut kompozisyonu takibi

Seç

Kalıcı denge

Online · 6 ay

11.400 ₺ / paket

Dönüşüm paketindeki her şey
Koruma dönemi planı
Tarif ve alışveriş rehberi

Seç

Fiyatlar KDV dahildir. Ücretsiz ön görüşmede size en uygun paketi birlikte belirleriz.

Online randevu

Size uygun gün ve saati seçin; talebiniz WhatsApp üzerinden ekibimize iletilsin, aynı gün onaylayalım.

Seçiminiz

İlk değerlendirme (45 dk)

Gün ve saat seçin

1. Görüşme türü

2. Gün

3. Saat

4. Bilgileriniz

Ad Soyad Telefon

KVKK Aydınlatma Metni'ni okudum ve kabul ediyorum.

Randevu talebiniz hazır

Programınız her an cebinizde

Danışan panelinde günlük planınızı görür, öğünlerinizi işaretler ve diyetisyeninize mesaj atarsınız. Aşağıdaki örneği deneyebilirsiniz.

Denge

Örnek görünüm

Günaydın, Ayşe

Sonraki kontrol: 27 Ekim, 14:00

Su takibi

6 / 10 bardak

Tamamlanan öğün

2 / 4

08:00 · Kahvaltı2 haşlanmış yumurta, tam buğday ekmeği, domates-salatalık, 5 zeytin

11:00 · Ara öğün1 orta boy elma, 10 çiğ badem

13:30 · ÖğleIzgara tavuk, bulgur pilavı, mevsim salata, ayran

19:00 · AkşamZeytinyağlı taze fasulye, yoğurt

Tarih	Kilo	Yağ oranı	Bel çevresi
22 Eylül	78,4 kg	%33,1	92 cm
6 Ekim	77,2 kg	%32,4	90 cm
20 Ekim	76,5 kg	%31,8	89 cm

Ölçümler her kontrol görüşmesinde diyetisyeniniz tarafından eklenir.

Merhaba Ayşe Hanım, bu hafta su tüketiminiz çok iyi. Akşam öğününe bir porsiyon salata eklemeyi deneyelim.Dyt. Selin Kaya · 10:12

Teşekkürler! Hafta sonu dışarıda yemek yiyeceğim, ne önerirsiniz?Siz · 10:30

Izgara balık veya et, yanında bol salata harika olur. Tatlı yerine meyve tercih edebilirsiniz.Dyt. Selin Kaya · 10:41

Blog

Beslenme hakkında güvenilir, anlaşılır ve uygulanabilir bilgiler.

Klinik beslenmeİnsülin direncinde öğün düzeni neden önemli?

Kan şekerini dengede tutan tabak düzeni ve öğün aralıkları.

Sporcu beslenmesiAntrenman öncesi ve sonrası ne yemeli?

Performans ve toparlanma için zamanlama rehberi.

Çocuk beslenmesiSeçici yiyen çocuklar için 5 pratik öneri

Sofrada baskı kurmadan yeni tatları sevdirmenin yolları.